In diesem Kurs wird der gesamte Körper in Bewegung gebracht und geformt.
Im Rhythmus der Musik trainieren wir Ausdauer, Kraft und Kondition und lassen beim Muskelaufbautraining die Pfunde purzeln.
Verschiedene Entspannungsübungen am Schluss wie Qi Gong, Muskelrelaxation, und Stretching runden das Programm ab.
Aerobic-Trainerin (zertifiziert für Entspannungstechniken) Monika Mirbach