Elfriede Schmitz ist zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin. Sie praktiziert in gezielten Kleingruppen in Troisdorf, und zwar u. a. freitags von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr in der Turnhalle Asselbachstraße in der kleinen Halle. Hier bietet sie ihren Kursteilnehmern die Chance, ihre innere Ruhe wiederzufinden und so einen besseren Kontakt zu sich selbst herzustellen.

Kundalini-Yoga kombiniert Körperübungen mit energetischen und geistigen Techniken. Die einzelnen Übungsreihen bestehen aus kurzen, dynamischen und stark energetischen Übungen. Sie beginnen bei Elfriede Schmitz regelmäßig mit einer kurzen Einführung, gefolgt von einem wöchentlich wechselnden Yogaset und enden mit einer besonderen Meditation. Die Arbeit wird immer durch beruhigende Yogamusik und konzentrierte Atemübungen unterstützt.

Kundalini-Yoga ist für fast jede Person altersunabhängig praktizierbar.  Alle Interessierten – auch Anfänger – sind herzlich eingeladen, mal in eine Yogastunde mit Elfriede Schmitz hineinzuschnuppern.

Anmeldungen
Anmeldungen können Sie gerne über die Geschäftsstelle des 1. FC Spich bei Frau Duwe vornehmen. Die Geschäftsstelle ist an den folgenden Tagen erreichbar: Mittwoch 15.00-20.00 Uhr und Samstag 09.00-12.00 Uhr, Tel.Nr.: 02241 391718 oder per email: geschaeftsstelle@fc-spich.de (außer an den Ferientagen)


Herzlich Willkommen!

Der 1. FC Spich bietet im Zeitraum von Februar 2024 bis Juni 2024 an 11 Abenden einen Yoga Kurs an.